传统太极拳的推手是一种极富有魅力和观赏性的人体运动艺术——叶式史
2018-01-09  

/叶式史20181月8

推手是中国传统武术,各门各派为了训练弟子,了解、掌握本拳种的每一个动作的拆招和应招,训练拳手的感触和双方对峙时的反应,贯用的一种训练手段和有效方法。

太极拳仅仅是将太极的阴阳(虚实)融入到拳种里面,用虚实理念来指导整个拳种的运行和技击,俗称太极拳。

传统太极拳在进行推手训练时,强调的是在掌握自身重心的同时,一定要轻灵、松沉的运用自身人体的虚实(阴阳)转换,在不断破坏对方平衡的前提下,时时调整自己的平衡,然而避实求虚用自身的整体劲,来攻打对方失去平衡的薄弱部位。传统太极拳的虚实,用阴阳来表述,而阴阳来源于太极的哲理范畴,顾以太极为命名,因此,顺理成章地将传统太极拳推手称为太极推手

太极推手就是用太极拳的功夫:轻灵自如的阴阳转换;圆润松沉的节节贯穿;虚实开合的动静合一;意(元神)气合一的折叠鼓荡;恰如其分的自身平衡;充分地融入到推手全过程中。在世人面前充分展示,中国太极拳功夫在推手中显现出来的震撼世界的,威力无比,奥秘无穷的魅力!

也许,六十五岁以上,青少年时期就爱好和痴迷于传统太极拳的传统太极拳修炼者,在上世纪五十年代,有缘亲临现场,在上海的复兴公园、中山公园、襄阳公园、静安公园、外滩的黄埔公园一带附近,可以耳闻目睹地观赏到上一代名扬华夏大地的传统太极拳的大家高手、赫赫有名的传统太极拳名家的传统太极拳推手的演绎和教学过程。

太极推手:就是用自己的双手,按、敷、托、连、粘、挂、缠住对方的双手,双臂,运用传统太极拳粘、连、随、走的功夫,将对方起跟。必须是双方在双手相互黏,连的情况下,只能用棚,履,挤,按,的方式,将对方连根拔起而抛出去。

太极拳推手真正的观赏性,就是用意(元神)不用力,在引进落空的前提下,四两拨千斤将对方抛出去。这就是中国太极拳功夫的独到之处!也是太极推手训练的最终目的!

太极推手绝不是不伦不类的,推推拉拉,缠成一团的乱糟糟的抱团玩耍。

当前流传的太极推手花样繁多,不离其中,似同顶牛、抱团扭摔,唯一缺少的就是根本没有太极拳推手的掤捋挤按四正手

其实,太极拳推手在任何时间、任何形式、任何场合,玩的就是掤捋挤按脱颖而出的、形形色色的千变万化。只有真正懂得,并且熟练掌握了掤捋挤按,就轻而易举地练就了一身随心所欲的听劲和摸劲。可以做到:舍己从人,见势得势;人不动我不动、人若动我必先动。完全掌握太极拳推手绝对主动权,玩对手与股掌之中。

太极拳推手掤捋挤按四正手的训练:有慢到快、有轻到重、有松到沉、有僵硬到刚柔相济;有四正四方到圆滑轻柔,从有板有眼到无招无式;

因为掤捋挤按四正手的训练,周而复始、反反复复、循环运用掤捋挤按,起码就是连续不断地一个小时以上,而且,天天持续不断。清苦!寂寞!枯燥乏味!所以,太极拳推手爱好者,都不愿意按传统的掤捋挤按四正手方式来进行变化无穷的太极拳推手,而往往热衷于简单、干脆、直来直往、针锋相对、抗争性极强的挣斗型推手方式。

太极拳推手当对方双手用力抓住或者推挡住你双手的任何部位时,你瞬时用等同的力量将自己双手的接触部位轻轻地承接,顷刻间,松肩、泻沉两肋,你的双手如同一个固定的支架一样,与自己的人体完全脱离了力的传递联系,完全架空了一般,对方的冲击力既传不到自己的身上,又无法抽身收回。(这就是不丢不顶,真正意义上的沾、连。)

此时此刻,人在彻底放松的情况下,处于周身一体松沉,达到了沉肩、松两肋、塌两胯;人体从头到脚,一沉到底。在人体意(元神)的控制下,人体自身的自重,如同自由落体一般,完全彻底地坠落到入地三尺。在作用力等于反作用力和意(元神),双重作用下,自由落体中人体自身的自重,闪电般地形成自己周身一体的、绵绵不断、无穷尽的张力——内劲——就是劲!

这种劲,可以滚滚如潮,一触即发、也可以涓涓流水、微微而行,似柔似刚、刚柔相济,亦可极柔极刚。

在漫长的、孜孜不倦的传统太极拳推手的修炼中,人体长年累月的参悟、磨练、渐渐成为人体本能的自然反应的情况下,诱导人体内在的内动,引发气息周身一体、融洽、协调、川流不息,产生意想不到的、无声无息的舒展、张力,形成了以意(元神)行气(气息)、以气(气息)摧(产生)力(张力——掤劲)。这个掤劲)无时不有、无处不在。意(元神)稍动,即刻产生。真正达到了意(元神)到、气到、掤劲到的太极拳真功夫!

真正传统太极拳的推手,双方只能用自己的双手、或者双臂,同时接触、依托、负压、推挡、托抬对方的双臂和躯干的任何部位。

绝对不可以脱手撕拉对方任何的部位,更不可以,掐扣、拧掰对方任何的关节;掐拧对方的脖子。即使,要锁别、对方的关节,绝对不可以用手硬拉死拽,只能用手掌面和手臂的任何一个点,轻柔、灵巧地黏、拿、对方手臂和躯干的某一个部位,使得对方有劲用不出,难以解脱被困的局面,乖乖地俯首就范。

传统太极拳的推手,始终遵循一个宗旨:用意(元神)不用力,引进落空,四两拨千斤;避实求虚,稍用微意(元神),拔起对方脚跟,用意(元神)缓缓将对方连根拔起,借力打力,顺势把对方巧妙地抛出!自始至终,没有僵劲,没有蛮力,更没有穷凶极恶的角斗,拧拉、撕摔。不丢不顶,黏、连、随、走!

不管风吹浪打,我自闲庭信步。只有真正揣摩,参悟到太极拳的真谛、精髓,随心所欲,得心应手做到:引进落空,以柔克刚。真正本能地达到:刚者面前不软,不僵;弱者面前,不刚、不丢;刚柔相济,游刃有余才是真正的传统太极拳的推手。

这才是极富有魅力和观赏性的人体运动艺术,真正货真价实的传统太极拳的推手!唯有这种太极推手,才能让国人口服心服!才能使世人五体投地地接纳中国真正货真价实的传统太极拳的推手进入奥运会!