(第五期)何又圣老师讲解吴氏太极拳-单鞭
2018-09-15  

(第五期)单  鞭

中国武术在线报道:上一讲我们详解了吴氏太极拳的“揽雀尾”,本期继续讲解吴氏太极拳方架太极的“单鞭”,本文内容由何又圣老师亲自演示和口述讲解,王泊鑫负责编录。

何又圣老师为吴氏太极第五代正宗传人

(全佑-吴鉴泉-吴公仪-丁德三-何又圣)

单鞭--正面

1.左右两脚掌的横距是两脚半,左脚掌与右脚掌有前后之别,左脚稍后于右脚半脚掌。两膝盖与脚尖垂直站成倒八字状,站成马步上身保持尾闾中正,气贴背。

单  鞭

单鞭--侧面

2.两臂与两脚掌位置,方向及角度一致。两手臂的高度与起式的高度位置一样,就是手掌腕部不高于肩部。

3.右手掌五指合成勾状,腕部要有上提之意。左手掌的食指、中指、无名指、小指轻合,食指与拇指尖端约8cm距离,掌腕部要保持顺直,掌心要空,掌背稍有仰感,但绝不能竖掌,竖掌腕关节便撑死,太极拳之大忌也。

注:太极拳的任何动作都要顺畅,一有死、硬的感觉,便远离了太极拳的原则。

【编者语】上一期有读者问,能否在文中插入何老师的演练视频?何老师的演练视频暂时不会在公众号里面发布,后期再行安排,期间如有读者对吴式太极拳有兴趣可以来找何老师,面对面切磋交流。

言传身教

图中为丁德三老师在何又圣家中,言传身教太极奥义。

何又圣回忆当年与师傅丁德三关系十分亲近,常把师傅和师娘接到家中,丁德三老师也时常叫何又圣去他家中做客,并秘授太极拳真经,使其受益匪浅。

上图照片为77年前后的一个夏天,何又圣与学生家宴,并请来丁德三老师,膳后丁老师传授何又圣推手技巧。

往期经典回顾

(第一期)何又圣老师演练讲解吴氏太极拳起式

(第二期)何又圣老师讲解吴氏太极拳-提手式

(第三期)何又圣老师讲解吴氏太极拳-七星式

(第四期)何又圣老师讲解吴氏太极拳-揽雀尾

还原太极真相--何又圣老师给上海法院老干部讲授太极拳养生